En 10 minutos diarios conseguirás la dosis necesaria de ejercicio que nuestro cuerpo demanda y sin cansarte.
Cambiará tu concepto del deporte, te facilitará la vida y te enganchará porque…

• Solo 10 minutos de ejercicio 3 a 7 veces semanales.
• Al requerir tan poco tiempo te resultará facilísimo integrar el ejercicio en tu rutina diaria.
• No tendrás que realizar esforzados ejercicios para ponerte en forma.

Para mejorar tu figura:

• Sus beneficios terapéuticos:Elimina la grasa superflua y visceral.
• Aumenta el metabolismo.
• Mejora la relación cintura-cadera.
• Mejora el tono muscular e incrementa la elasticidad.
• Reafirma y elimina la celulitis.
• Incrementa el riego sanguíneo.
• Mejora la postura corporal.
• Reduce la producción de las hormonas del estrés.
• Acelera la rehabilitación después de lesiones y operaciones.
• Ayuda a tratar enfermedades neuro-musculares como Parkison y óseas como la Osteoporosis. Alivia los síntomas de la fibromalgia.
• Alivia, o incluso elimina, dolores causados por problemas musculares.

Aumentar tu rendimiento deportivo:

• Incrementa el rendimiento y aumenta la fuerza máxima.
• Sube el nivel de hormonas de crecimiento.
• Acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
• Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad.
• Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal.
• Reduce el riesgo de caídas en personas mayores.
• Incrementa el nivel de energía y bienestar.